Sveriges bästa..

pop och schlagerkör förbereder sig inför ett minigig lördag 20:50. Trängseln är stor i garderoben, Melodifestivalen visas på en liten TV och intresset är stort. Varför? Jo, den 17 maj sätter vi upp Bra Vibrationer - en vinnande schlagerresa från Las Vegas till Waterloo på Boulevardteatern och en av låtarna ska vara Sveriges bidrag till Moskva...

75 min spinning

Skönt pass på promenadavstånd hemifrån. Men det blev en seg em;-)

(Visst är mina cykelskor snygga? Nike såklart)

Vacker morgon

Det är så härligt att promenera till jobbet när solen skiner. (Fast en dag som denna kanske jag hellre tillbringat ute i det fria?)

Söndag, lite lätt middag efter en dag på IKEA mm

Det fanns rådjursfärs till hyffsat pris på Klippet igår, så därför blev det pannbiffar på rådjur med vitlöksfrästa chapinjoner. Till detta chèvrefylld snackpaprika som jag hittat på bloggen Fett bra mat, där det finns gott om fett goda recept.

Lördagsmiddag

Att hålla sig till LCHF är verkligen ingen uppoffring. Min modell på tallriken innehåller en mustig ox- och chilligryta med marinerad bönsallad plus en (inte helt lyckad) Getostcheescake. Den senare med något modifierat recept, utan maizena och honung. Nu var det nog så att kockens ivrighet och brist på tålamod, dvs viss hunger, gjorde att jag tog ut denn ur ugnen lite för tidigt så den rann ut.

Vinet, en fin flaska Amarone som tydligen kräver en kraftig mat, kom till sin fulla rätt.

Bakom mina solglasögon

Säsongspremiär för solglasen. Ni är sååå efterlängtade.

Lång härlig promenad vårsolen.

Dubbel whopper

Utan bröd efter träningen

Det var andra tider då

För ett år sedan, känns lite långt borta idag. Få se om det blir bättre till helgen?

Veckans träning

Eftersom jag varit borta fina träningsdagar blev det inte så mycket tränat denna vecka.

Torsdag Spinning 55 min Regeringsgatan med Luciano. Annorlunda pass som byggde på pyramidtekniken där toppen var i mitten av programmet och det inte fanns utrymme till paus.

Söndag: Spinning 45 min Fridhemsplan. Skön svettig cyckling, men jag känner mig lite matt idag.

Titta vad vi äter

Jag får många frågor om inte min LCHF inspirerade mat är tråkig? Döm själva vad som serverades denna Alla hjärtans dag:

Kycklingspett marinerade i dragon och citron.
Sallad med rostade pistagenötter och lätt grillad chèvreost.
Fyllda körsbärstomater (en fyllning med avocado, tomat, och crème fraiche toppat med lite knaperstekt bacon)

Kanske inte helt och fullt LCHF, vi tog en flaska bubbel till, men väldigt gott!

Fantastikst konst(igt)

När vi kom till Justus Lipsius, Rådets byggnad i Bryssel, fick vi möjlighet att beskåda den Tjeckiska konstnären David Cernys "Entropa" Tjeckiens bidrag till utsmyckningen i huset under dess ordförandeskap.

En utsmyckning som skapat mycket rabaler och huvudbry för ordförandelandet. Cerny har illustrerat varje land inom unionen med en illustration. Danmark är byggt i lego, Sverige är en IKEA-förpackad vinge till flygplanet Gripen. Men den största uppståndelsen har kommit från Bulgarien som illustrerades med ett antal stå-toaletter. Den syntes dock inte då man helt sonika täckt över Bulgarien med ett skynkte. (man kan ana detta under Sverige som finns längst upp till höger.)

Tidigare ordförande Frankrike hade en uppblåst ballong i de franska färgerna, undrar just vad Sverige ska hitta på till hösten....

Fångad av en stormvind

Regn och hård blåst är mumma för paraplyförsäljarna. Det var en vanlig syn på gatorna med paraplyer som blåst sönder. Tur att nya inte var dyra, €6 med Brysselmtiv-€7 utan.

Best Western Premier Carrefour de l'Europe

Väl framme i Bryssel checkade vi in på Best Western Premier Carrefour de l'Europe ett 4stjärnigt hotell ett stenkast från Gran Place i mitten av stan.

Rummen är riktigt trevliga, stora och tysta. Stora badrum med badkar och rejält med utrymme. En mycket skön säng och härliga kuddar. Kort sagt det mesta var bra.

Tyvärr var det svårt att koppla upp datorn och det var inte något fritt WiFi som man kunde hoppats på. Priserna i minibaren var hutlösa €4 för en liten vatten, samma pris som den lilla tobleronen och ölen.

Frukosten (som för övriga enligt listan kostade €24) var också bra. I mitt nya LCHF liv fanns det massor av godsaker som ostar, bacon, champinjoner, goda korvar och ett fantastiskt gott kaffe. Kaffet var lite oväntat faktiskt, automaten såg enkel ut.

Betyget blir en stark 4, inget sticker ut som gör högsta betyg. Å andra sidan blir man inte besviken på något och lite finns att önska. Det skulle vara bättre belysning på rummet (det fanns ingen central knapp för att tända ljusen, plus att det var riktigt tråkiga lågenergilampor) och så saknade jag en hängare för jackan i hallen. Möjligen fanns det ingen då rummen nyss/genomgår en uppfräshning och man kanske inte har satt dit dem ännu.

En dag händer det verkligen

Åkte till Bryssel på kurs i några dagar. Vis av tidigare erfarenheter tog jag bara handbagage för att inte behöva vänta på bagaget. (Iofs helt i onödan eftersom många andra av sällskapet checkade in sina)

Men när vi hade gått igenom gångarna, tagit rulltrappor ner, gått i ytterligare gångar, åkt rulltrappa upp igen, och jag undrar om det banne mig inte var ett par rulltrappor till, innan vi var framme vid bagagebandet.

Då hände det!

Bagaget snurrade på bandet. Frågan är, måste alla resenärer gå i cirklar och bagaget åker direkt?

Uppdatering

Jag måste uppdatera denna dagbok lite oftare.

Vad har hänt sen sist?
- Träningen har kommit igång på allvar. Tyvärr fortfarande på SATS men det funkar ju. Step på måndagar, Combat onsdagar och så något spinningpass där emellan.
- LCHF kost fullt ut. Vi äter mycket gott och nyttigt. Vikten går sakta men säkert ner.

Ja, mer har nog hänt. Men det var allt för idag.